Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Alltag in ICE-Geschwindigkeit an Ihnen vorbeizieht, dass Sie von irgendetwas im Leben festgehalten werden oder, dass Sie nicht mehr Sie selbst sind?

Entschleunigen Sie Ihren Alltag und erleben Sie sich und das traumhafte Ambiente des ältesten deutschen Solebades mit allen Sinnen.

Lassen Sie sich in die Welt der Entspannung, der ruhigen Klänge, des Wohlbefindens, der Träume und des Genießens entführen.

Kommen Sie mit Ihren innen Energiequellen in Berührung und tanken Sie neue Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude.

Genießen Sie ein entspannendes Wochenende in einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter. Nutzen Sie die Gelegenheiten zum Austausch, zum Energietanken und um Alltagssituationen mit Spaß und Humor von einer ganz anderen Seite zu sehen.

Das bin ich mir SELBST-WERT!? Welche Urteile Sie in Ihrem Leben auch fällen, keines ist so wichtig wie das Urteil, das Sie über sich selbst fällen.

Persönliche Zufriedenheit hängt zum einen davon ab, inwieweit die Grundprinzipien des Selbstwertgefühls verstanden werden und zum anderen von dem Wissen diese bei sich selbst zu fördern. In diesem Seminar werden die Grundprinzipien des Selbstwertgefühls beleucht und Möglichkeiten für deren Nutzung im Alltag aufgezeigt.

Wie wir mit Konflikten umgehen, nimmt einen entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit, auf unser Selbstwertgefühl, unsere Stimmung und auf den Umgang mit unseren Mitmenschen. Im Alltag begegnet jeder von uns täglich größeren oder kleineren Konflikten. So sagt der Volksmund z.B. uns „hat etwas auf den Magen geschlagen“, „ist eine Laus über die Leber gelaufen“, „liegt etwas schwer am Herzen“ oder „belastet etwas“ (Schultern). Diese Redewendungen kommen nicht von ungefähr, sondern drücken aus, wie unser Körper auf ungelöste Konflikte reagiert.

Wodurch entstehen Konflikte? Wo können sie vermieden werden? Wann und wie sollte man sich ihnen stellen? Dieses Seminar gibt Einblick in die Grundlagen der Alltagspsychologie, wodurch gesellschaftliche und persönliche Fallstricke sichtbar und verständlicher werden. Wer Hintergründe und Zusammenhänge versteht, kann gelassener und damit gesünder mit der Situation umgehen. Sie werden die Möglichkeit haben, individuelle Lösungsansätze zu entwickeln und auszuprobieren.

Coole Typen / 23. - 24.05.2009 / 9:30 - 15:30 Uhr / in Bad Salzelmen / für Jugendliche im Alter von 14 bis 17 Jahren

Starke Kids / 27. - 28.06.2009 / 9:30 - 15:30 Uhr / in Bad Salzelmen / für Kinder im Alter von 9 bis12 Jahren

Liebe Eltern,

unsere Jugendlichen und Kinder sind in der heutigen Gesellschaft viel mehr Erwartungen und Herausforderungen ausgesetzt als es unsere Generation war.

Was wird aus denen, die sich nicht behaupten können? Wie groß sind heute die Gefahren „Bauernfängern“ (Gangs, Drogendealern, Sekten…) ins Netz zu gehen oder einfach dem Gruppenzwang zu unterliegen?

Heute ist es wichtiger denn je, seine Stärken und Schwächen zu kennen und diese zielgerichtet einsetzen zu können. Ein starkes Selbstbewusstsein setzt ein gutes Bewusstsein über die eigenen inneren Abläufe voraus, wodurch langfristig auch die Gesundheit Ihres Kindes gestärkt wird.

In diesen Workshops können Jugendliche und Kinder ihrem Alter entsprechend spielerisch mit Spaß und Humor ihre Stärken entdecken, ihre Schwächen nutzen und sich in ihrer Individualität behaupten lernen.
Selbstbewusstsein besteht nicht darin, mit den Ellenbogen alles um sich herum wegzustoßen, sondern darin, den eigenen Wert zu kennen.

Verlust in den verschiedensten Formen gehört zu jedem Leben. Wir verlieren Freunde, Partner, Kinder, z.B. durch Umzug, Trennung oder Tod. Wir verlieren evtl. unsere Arbeit, lieb gewonnene Bräuche oder Gegenstände und vieles mehr. Gefühle wie Trauer, Wut, Enttäuschung oder Hilflosigkeit scheinen in unserer schnelllebigen Zeit nicht viel Raum zu haben. Heute hat man oft den Eindruck immer tapfer, mutig und stark sein zu müssen. Um uns zu trösten, sagen andere uns z.B.: „Kopf hoch, dass wird schon wieder.“ „Nun solltest du das Ganze aber langsam vergessen, das Leben geht weiter“ und vieles mehr. Wenn wir dann aufhören über unseren Verlust zu sprechen, entsteht für Außenstehende der Eindruck, wir hätten ihn überwunden, aber oft schmerzt in uns die Sehnsucht nach dem Verlorenen weiter.
Wie es Ihnen gelingen kann Ihren Verlust zu verarbeiten und Ihren inneren Frieden wieder zu finden, können Sie in diesem Kurs erleben. Das einfühlsame Aufzeigen verschiedener Möglichkeiten und der Austausch mit anderen werden Sie mit Sicherheit bereichern und stärken.


Folgende Fragen wollen wir uns stellen und beantworten:
• Wie unverarbeitete Verluste unsere Lebenskraft binden und sogar
krankmachen?
• Wieso Loslassen oft so schwer fällt?
• Kann man aus jedem Verlust Kraft und Mut schöpfen?
• Wie kann ich meinen inneren Frieden wieder finden?

- Was ist Stress und wie entsteht er?
- Positiver/negativer Stress
- Was sind Stressfaktoren am Arbeitsplatz?
- Wie kann er vermieden werden?
- Überblick über Stressbewältigungsmethoden.

Dauer und Preise entnehmen Sie bitte den Internetseiten der Volkshochschulen.

Magdeburg 29.03.2008

KVHS - Magdeburg »
Tel.: 0391 5354770

In Schulen, auf Behörden und in Freizeiteinrichtungen werden Mitarbeiter immer wieder mit Parolen, aggressivem Verhalten und verbalen Angriffen provoziert. Da wir in diesen Positionen Vorbildfunktion haben, scheinen die Möglichkeiten sich dagegen zu wehren oft sehr gering zu sein. Die Lösung dieser oft unerwarteten Konflikte bedarf einer hohen Flexibilität an Handlungsmöglichkeiten. Meist gelingt es uns zwar dem Konfliktpartner zu „entkommen“ in dem wir ihn z.B. des Raumes verweisen, nicht selten bleibt danach ein Gefühl der Unzufriedenheit, der Hilflosigkeit oder der Angst vor einem erneuten Zusammentreffen.
Dieses Training zeigt zum einen welche inneren körperlichen Abläufe die eigentliche Situation hervorruft und wie diese unsere Reaktion darauf beeinflussen. Im Training werden Sie erleben, wie Sie dies gezielt beeinflussen können. Zum anderen werden Sie Ihr Handlungsspektrum an Lösungsmöglichkeiten systematisch erweitern und damit Ihre Flexibilität und Ihre Selbstsicherheit in Konfliktsituationen erhöhen.

• Umgang mit schwierigen Situationen - Konflikte entschärfen und nutzen
• Kommunikation auf mehreren Ebenen - den Konfliktpartner mit seinen eigenen Aussagen schachmatt setzen
• Rhetorik der eigenen Persönlichkeit - was Sprache und Körpersprache über uns aussagt
• Rollenspiele - trainieren verschiedener Reaktionsmöglichkeiten

Oder, wenn die Beziehung verstummt!

Im Zeitalter der elektronischen Medien hat sich unsere Kommunikation stark verändert. Chatrooms, E-Mails, SMS & CO sind in vieler Hinsicht nutzbringende Errungenschaften. Scheinbar machen sie die Kommunikation oft einfacher, denn mein Gegenüber sieht nicht, wie ich gerade schaue, meist habe ich Zeit mir die Antwort zu überlegen und gekonnt zu formulieren. Manche Emotionen spielen auf Distanz eine untergeordnete Rolle und meine Schattenseiten brauche ich dem anderen nicht zu zeigen. Ja, manchmal kann ich sogar in eine andere Rolle schlüpfen, um von meinem Gegenüber die Beachtung zu bekommen, nach der ich mich sehne.
Aber was, wenn mich das nicht zufrieden stellt? Wenn ich mir einen Menschen aus Fleisch und Blut an meiner Seite wünsche? Was, wenn in meinen Beziehungen längst das Schweigen Einzug gehalten hat? Was, wenn ich meine beruflichen Ziele darunter leiden? Es ist ganz einfach miteinander ins Gespräch zu kommen. Mit viel Spaß werden Sie in diesem Kurs den Schlüssel zum Herzen anderer wiederentdecken, um sich künftig gelassener auf dem Parket der zwischenmenschlichen Beziehungen zu bewegen.

• Selbst-Bewusst-Sein als Basis zwischenmenschlichen Erlebens
• Kommunikation ist unverzichtbar - Sprache als Brücke zueinander
• Rhetorik der eigenen Persönlichkeit - was Sprache und Körpersprache über uns aussagt
• Was erwarten eigentlich Frauen von Männern und Männer von Frauen?
• Konflikte entschärfen und nutzen
• eigene Grenzen erkennen und setzen

Dauer und Preise entnehmen Sie bitte den Internetseiten der Volkshochschulen.

Bernburg am 10.03.09 Infoveranstaltung
ab 17.03.09 für Frauen in Bernburg
ab 19.03.09 für Männer in Aschersleben

KVHS - Salzlandkreis » Seite 20 (*.pdf Seite 8)
Tel.: 03471 352071

Wir laden Sie zu einer interessanten Expedition in die Welt der Gedanken und deren Auswirkungen auf unseren Alltag ein. Wieso kann es interessant sein über das Denken nachzudenken? Würden Sie einen faulen Apfel essen? Vermutlich nicht, weil Sie wissen, dass er nicht gesund ist. Aber womit füttern wir unseren Geist? Lassen Sie uns gemeinsam auf Spurensuche gehen und die „faulen Äpfel“ unserer Gedankenwelt entdecken. Sie werden hautnah erleben, wie sich das Denken auf ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden auswirkt und was Sie tun können,um Ihren Alltag gesünder und gelassener zu gestalten.

In diesem Kurs werden wir noch einen Schritt weiter gehen, so können Sie unter anderem erleben, wieso mentale Trainingsprogramme bei Sportlern und Führungskräften seit Jahren erfolgreich eingesetzt werden und wie der Einzelne diese für seinen beruflichen und privaten Alltag nutzen kann. Sie können Erfahrungen über die enormen Auswirkungen des Denkens auf unsere Stimmung und unsere Gefühle sammeln. Außerdem werden sie ein Gespür für den Unterschied zwischen einem „rosaroten - alles ist schön“ Denken und einem förderlichen, gesundem Denken entwickeln, um dieses individuell für Ihren Alltag nutzen zu können.

Was tun, wenn der Körper SOS funkt? Immer häufiger wird die Wirbelsäule zur Notrufsäule. Meldet sich unsere Verdauung, weil uns z.B. etwas auf den Magen geschlagen ist. Macht uns etwas Kopfzerbrechen oder geraten wir unter (Bluthoch-)Druck. Der Volksmund weiß viel darüber zu berichten, wie unser Körper auf dauerhaft hohe Alltagsanforderungen reagiert. Durch die Informations- und Reitzüberflutung unserer Zeit, haben wir kaum mehr die Gelegenheit unseren Körper als Signalgeber wahrzunehmen. Erst wenn das körperliche Leiden durch Krankheit zum Ausdruck kommt, werden wir aufmerksam. Oft ist dann schon ein erheblicher gesundheitlicher Schaden entstanden. Der Kurs lädt Sie zu einer interessanten Entdeckungs- und Erlebnistour ein, bei der Sie durch eigenes Erleben die Signale Ihres Körpers kennen und nutzen lernen können.