Burnout (= ausgebrannt) ...
... ist keine Modediagnose und wurde von Ärzten bislang oft unterschätzt.
Neue Forschungen zeigen, ...
... dass nicht nur die Seele Schaden nimmt, sondern in gefährlichem Ausmaß auch
das Immunsystem, das Herz und die Gefäße.
Burnout ist eine immer häufiger vorkommende Erscheinung in unserer heutigen Zeit.
Sie ist eine "Antwort" unserer Psyche auf die ständig steigenden An- und Überforderungen
und dem damit verbundenen Stress, vor allem im Arbeitsleben. Es ist aber nicht
auf den beruflichen Bereich zu beschränken, sondern kann seinen Ursprung in allen
Lebensbereichen nehmen.
Burnout kann unbehandelt zu verschiedenen körperlichen und psychischen Symptomen führen, von Schlafproblemen, chronischen Muskelverspannungen, Schwierigkeiten sich zu entspannen bis hin zu Depressionen.
Burnout beginnt häufig damit, dass man das Empfinden hat, mit immer mehr Aufwand
immer weniger zu leisten und sich nicht mehr richtig erholen zu können. Verstärkt
wird diese Entwicklung durch Versuche, die Anforderungen mit noch größerem Aufwand
zu erfüllen, um dann endlich die erhoffte Erleichterung zu erleben. Das Resultat
ist ein Gefühl
innerer Leere, das auch nach Regenerationsversuchen, z.B. Wochenenden oder Urlaub,
konstant bleibt.
"Gott gebe mir
die Kraft,
die Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
die Gelassenheit, die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann, und
die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden."
F. Oetinger
Stress ...
... ist sehr individuell. Jeder reagiert anders darauf und für jeden sind andere
Faktoren stressauslösend. Nicht jeder Stress führt
zum Burnout, aber Dauerstress kann erhebliche gesundheitliche Schäden zur Folge
haben.
Es können unter anderem Schlafstörungen, zu hoher Blutdruck, Magen-, Herz- und
Rückenschmerzen ... auftreten. In vielen Fällen kann keine organische Ursache
gefunden werden. Ihr Körper will möglicherweise durch psychosomatische Beschwerden
darauf aufmerksam machen, dass Sie sich in einem andauernden Ungleichgewicht
von Anspannung und Entspannung befinden, um Sie vor einer dauerhaften Schädigung
Ihrer Gesundheit und Ihrer Leistungsfähigkeit zu schützen.
Stress ist ganz allgemein eine Aktivierungsreaktion. Sie soll uns ermöglichen,
schnell auf wechselnde Lebensumstände zu reagieren. Zufriedenheit und Wohlbefinden
stellen sich ein, wenn wir die Situationen, in denen wir uns befinden, "im Griff" haben
und die Anforderungen bewältigen. Stress stellt sich ein, wenn uns die Anforderungen
oder die Anzahl der Aufgaben "über den Kopf wachsen". Manchmal fehlt uns zur
Bewältigung solcher Situationen nur "das passenden Handwerkzeug".
Entdecken Sie Ihre persönlichen Ressourcen, um in Ihrem Leben ein Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung herzustellen, Ihre Lebensqualität zu verbessern und mehr Lebensfreude zu empfinden.
"Auch aus Steinen, die in den Weg gelegt
werden,
kann man was schönes bauen."
Johann Wolfgang von Goethe
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